បច្ចុប្បន្ននេះ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីដំណើរផ្សងព្រេងជាច្រើនអំពីចង្ក្រានដែក ដូចជា ការចែកចាយកំដៅជាក់លាក់។មានសុខភាពល្អ;ងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត;សាកសមសម្រាប់គ្រប់ចង្ក្រាន។ប៉ុន្តែយើងគួររំលឹកអ្នកយ៉ាងកក់ក្ដៅថា មានរបស់៣យ៉ាងដែលមិនអាចចម្អិនបានចានដែក.
1, អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត (លុះត្រាតែអ្នកធ្វើឱ្យវាស្រួយ)
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮថាការចម្អិនអាហារមានជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងរបស់អ្នក។ចានដែកគឺមិនធំទេ។ប្រែថា នោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។យើងបំបែកការយល់ខុសនោះ ហើយលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកអាន ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ដឹងច្បាស់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត (ដូចជា ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ សាច់អាំង ស្រា។
ពួកវាក៏មិនមែនជាគំនិតល្អដែរ ប្រសិនបើស្ទីលរបស់អ្នកមិនមានរសជាតិល្អ ប៉ុន្តែបន្ថែមលើវានៅពេលក្រោយ។ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកទុកទឹកអាស៊ីដខ្លាំងដោយចៃដន្យទុកចោលយូរពេក?វាអាចទទួលយករសជាតិលោហធាតុ ឬចាប់ផ្តើមបំបែកគ្រឿងទេសនៅលើខ្ទះរបស់អ្នក។តាមវិធីណាក៏ដោយ វាជាសេណារីយ៉ូដែលចុងភៅណាមួយគួរតែជៀសវាង។
2,ត្រី (ជាពិសេសពូជឆ្ងាញ់)
ត្រីនេះទំនងជាមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប៉ុន្តែត្រី ជាពិសេសពូជស្តើង ឬឆ្ងាញ់ គឺមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ដែកវណ្ណះរបស់អ្នកទេ។ទោះបីជាអ្នកមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការត្រឡប់ fillets របស់អ្នកដោយគ្មានឧបទ្ទវហេតុក៏ដោយក៏ឱកាសដែលស្បែកនឹងមិនធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ដំណើរការនោះទេ។ជាប់នឹងខ្ទះចៀន ឬចង្ក្រានដែលមិនស្អិតរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
3, ប្រោននីស្គី (ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចៀនមួយបាច់កាលពីយប់មិញ)
ជនជាតិភាគខាងត្បូងជាច្រើនប្រហែលជាប្រកែកថា ជាតិដែកគឺជាចានដែលធ្វើគ្រប់បែបយ៉ាង ចាប់ពីមុខម្ហូបសំខាន់រហូតដល់ការចម្អិនបង្អែមដោយមិនផ្តល់ការគិតលើកទីពីរដល់អ្នក។—ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាមានតម្លៃក្នុងការផ្អាក។ជាតិដែកខាសរបស់អ្នកនឹងរក្សាបាននូវរសជាតិបន្តិចបន្តួចពីអាហារដែលចម្អិននៅក្នុងវា ដែលជាផ្នែកទាំងអស់នៃដំណើរការគ្រឿងទេស។
នេះមិនមានន័យថា អ្នកគួររំលងបង្អែមនោះទេ។បើអ្នកចង់ទៅពីការចៀនមាន់ទៅដុតនំប្រោននីមួយបាច់ដោយមិនបាច់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ពេក អ្នកគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតក្នុងការសម្អាតរវាងអាហារ។ប្រសិនបើចានឆាំងរបស់អ្នកមានរដូវល្អ អ្វីទាំងអស់ដែលវាគួរត្រូវការគឺខាត់ស្បែកល្អ។រំលងសាប៊ូលុះត្រាតែអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាជាប់គាំងពិតប្រាកដ ក្នុងករណីនេះ smidgen (នោះជាពាក្យវិទ្យាសាស្រ្ត) នៃសាប៊ូស្រាលគួរតែធ្វើល្បិចដោយគ្មានការខូចខាត។គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាត្រូវរដូវវាបន្ទាប់ពីនោះ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-១៧-២០២២